Bien-être et santé
Petite méditation sur l'optimisme.
13/04/2015 16:55
Il ne m'est pas facile d'être optimiste. Quand je sens que le pessimisme prend le dessus j'essaye de me concentrer sur ces quelques lignes tirées du livre "La petite voix,méditations quotidiennes" de Eileen Caddy :
"Pourquoi, dans cette vie,ne pas être un optimiste qui attend toujours le meilleur,...
Beauté des mains et des lèvres.
11/04/2015 11:17
Les lèvres
J'ai très souvent les lèvres sèches et besoin de les hydrater. J'ai plusieurs tubes de baume pour les lèvres ( dans mon sac, dans le tiroir de la table de chevet, ...). Je n'aime pas les baumes classiques qui contiennent beaucoup de dérivés du pétrole et autres produits toxiques,...
Les plantes dépolluantes.
25/02/2015 15:35
L'air intérieur des maisons est souvent bien plus pollué que l'air extérieur sans qu'on s'en rende compte. En effet la toxicité des substances volatiles que contiennent les peintures, colles, isolants et autres matériaux ainsi que les produits d'entretien est bien présente. Des recherches récentes...
Huiles essentielles : face à l'hiver.
22/02/2015 16:36
Pour combattre les microbes et les virus, les huiles essentielles peuvent apporter une aide efficace. Personnellement je préfère utiliser un diffuseur avec bougie plutôt qu'un électrique. Moins j'utilise d'appareils électriques ( pas écologiques au moment de leur fabrication ni à celui de leur...
Soigner le rhume naturellement.
17/02/2015 18:12
Février nous apporte sa froideur qui s'accompagne bien souvent de rhume : alternance des températures en-dessous de 10° à l'extérieur et supérieures à 22° dans certains lieux de travail, microbes, virus etc...
Comme le dit un sage dicton populaire "mieux vaut prévenir que guérir". Ainsi en prenant...
Détente par la respiration.
13/02/2015 15:52
Lorsque le stress, l'angoisse ou la colère deviennent trop forts il devient difficile de se calmer , même en se répétant "calme toi" sans arrêt. Ces états génèrent des contractions. Seule une respiration consciente permet de décontracter ses muscles et ensuite son esprit. L'air qui entre dans nos...
Ici et maintenant.
05/02/2015 10:14
Lorsque l'on n'a pas le moral on a parfois tendance à regarder le passé et à se dire : "ah! si j'avais fait ça", ou " si je n'avais pas fait ça", ou "c'était mieux avant,maintenant c'est nul" etc...On vit sans cesse dans le passé et les regrets. Parfois au contraire on se projette souvent dans...
Halte à la grisaille!
03/02/2015 17:10
En ces temps moroses où la grisaille nous enveloppe nous avons besoin de prendre soin de nous afin de ne pas laisser le moral dégringoler au plus bas. Voici quelques suggestions pour voir la vie dans des tons pastels plutôt que gris. Soyez comme les belles fleurs roses qui se détachent du fond...
Renouveau
01/02/2015 14:20
Il arrive que l'on ait l'impression d'avoir râté sa vie, ou de ne pas avoir fait les bons choix, ou simplement d'avoir fait quelque chose qu'on regrette. Cela nous bloque, nous empêche d'aller de l'avant. Il faut tout d'abord se dire que nous ne sommes que des êtres humains. Nous se sommes pas...
La source.
30/01/2015 16:38
Relaxation : se ressourcer.
Il y a des moments où on a un sentiment d'usure, une sensation que notre vie quotidienne est pesante car trop routinière jusqu'à avoir l'impression d'étouffer. On a besoin de changement, de renouveau, de sortir de la routine quotidienne mais on a l'impression de ne pas...